小学生のダイエット
大人の病気とされていた成人病が、最近では小学生にまで多く見られるようです。子供の肥満人口が１９８０年から２００５年までの２５年間の間で、約２倍に急増したというデータもあります。
子供の肥満は、親の責任と言っても良いでしょう。肉料理や脂っこい料理、インスタントラーメン、ファーストフード、糖分や脂肪分の多いお菓子や清涼飲料水などの過剰な摂取が原因となります。また、朝食を食べないことや、運動不足などが子供の肥満につながります。
近頃では、ダイエット器具やダイエット食品などが多く出回り、インターネットの普及に伴い、ダイエットに関する情報が収集しやすい状況にあります。このような中で、女の子には特に多く見られることがありますが、成長を損なう危険性があるダイエット法を取り入れてしまっているということが問題になっています。
基本的に、正しい食生活、規則正しい生活、運動などをしている子供は肥満にはならないはずですから、子供にダイエットは必要ありません。実際に、女の子で、ダイエットの必要がないのに、ダイエットをして成長の妨げになっているような場合があるほどです。しかし、子供が肥満になってしまったときは、やはり子供でもダイエットを必要とします。
子供のダイエットには、成長に必要な栄養素を十分に満たすことと、子供らしく運動をすることが基本となります。朝食を抜いたり、間違ったダイエット食品でダイエットを行うのは、危険ですし、これからの成長の妨げになってしまいます。
病気にならない健康な体を作るためには、食生活や運動のバランスが必要であることを、子供にも認識させ、必要であれば、正しいダイエット法でダイエットができる様に、大人がしっかりと子供を育てる必要があります。
